Zumba®Toning (зумба тонинг)
Чем Zumba Toning отличается от других аэробных тренировок? Она совмещает силовые нагрузки, направленные на накачивание определенных групп мышц и энергичную кардио тренировку под любимые латиноамериканские мелодии. Дает возможность научиться различным направлениям танца за одно занятие и зарядиться энергией. Во время занятия вы сможете незаметно для себя сбросить несколько лишних килограммов и подкачать мышцы рук, пресса и бедер при помощи небольших гантелей-маракасов.
Кстати, «Сушка», то есть устранение подкожной жировой прослойки происходит во время аэробных тренировок. Если вы хотите добиться положительных результатов от занятий, то вам необходимо:
